Individual Training
Online Coaching
Hole dir Deinen eigenen Trainer. Unser Online Coaching hilft Dir strukturiert zu trainieren und dich auf das Laufen zu konzentrieren. Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung mit Hobbysportlern wie Profi-Kaderathleten und bring neue Reize in Dein Training.
99,00 – 129,00 €
(pro Monat, Durchführung und Abrechnung durch ext. Dienstleister)
Produktdetails
- Individuell und dynamisch gestaltete Trainingspläne
- Regelmäßiger Austausch mit Deinem Coach
- Zwei verschiedene Pakete (Basis/Premium), je nach deinen Bedürfnissen
- Trainingsunterstützung von überall nutzbar
Kursinfos
- Mindestlaufzeit: 3 Monate
- Danach kann das Paket jederzeit gekündigt oder pausiert werden
Wir helfen Läufern, Ihre Ziele zu erreichen
„Seit fast 1,5 Jahren werde ich von Coach Benny betreut. Man merkt, dass er stets interessiert an dem Fortschritt seiner „Schützlinge“ ist und er sich voll mit der Rolle eines Trainers identifiziert. Seitdem ich die Trainingsanregungen von Benny habe, hat sich mein Leistungsniveau deutlich verbessert. Seine Pläne machen Spaß, sind abwechslungsreich aber auch ziemlich anspruchsvoll! Von Nüscht, kommt Nüscht ;)“
Maja Seidel
„Die Coaches beim Berlin Track Club haben viele Jahre Erfahrung im Laufsport und gaben mir die Mittel und das Selbstvertrauen, mein Ziel meines ersten Sub3-Marathons zu erreichen! Das Ferntraining wird durch tägliche Interaktionen in WhatsApp und direktem Trainingsfeedback in Garmin Connect ermöglicht. Mein Trainingsprogramm wurde an mein aktuelles Niveau und andere Verpflichtungen wie Arbeit und Familie angepasst“.
Nikolaos Kostulas
Basic Online Coaching
Professionelles und strukturiertes Programm mit neuen Ideen und Reizen- Monatlicher Trainingspan
- Individuell nach Deinen Terminkalender ausgerichteter Trainingsplan (nicht dynamisch)
- Nach persönlichen Wettkämpfen ausgerichtete Trainingsplanung
- Konstante digitale Trainerbetreuung (per Email)
- 3 Monate Mindestlaufzeit
Premium Online Coaching
Umfassende professionelle Unterstützung und optimale Vorbereitung auf Wettbewkämpfe- Wöchentlicher Trainingsplan
- Individuelle und dynamische Anpassung bei kurzfristigen Änderungen, wetterbedingte Ausfälle etc.
- Nach persönlichen Wettkämpfen ausgerichtete Trainingsplanung
- Flexible Absprachen und direkte Kommunikation über WhatsApp
- 3 Monate Mindestlaufzeit
- Trainingsdatenanalyse, Wettkampfanalyse (z.B. mit Garmin Connect oder Polar Flow)
- Gemeinsame Jahresplanung mit strategischer Ausrichtung der Saisonziele
- Gemeinsame Zieldiskussion und -setzung
- Planung von Fitnesstraining, Trainingslagern, Taperingphasen und Ausgleichsportarten
Ablauf
Persönliches Erstgespräch
Kennenlernen sowie Beratung, Anamnese, Zielvereinbarung und Wettkampf- bzw. Jahresplanung
Individueller Trainingsplan
Erstellung eines Trainingsplans gemäß vereinbarter Ziele. Je nach Paket monatlich oder wöchentlich.
Trainingssteuerung + Feedback
Austausch zwischen Trainer und Athlet, welches in den folgenden Trainingsplan einfließt. Anzahl und Kanal sind abhängig vom Paket.
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