Digitales Training Krafttraining für Läufer
Krafttraining für Läufer
Spar dir den Weg ins Fitnessstudio und hol dir trotzdem die nötige Portion Motivation. Unser neues Format bietet dir ein virtuelles Kraft- und Athletiktraining für Läufer. Live in der Gruppe mit Anleitung durch Trainer.
28,00 – 72,00 €
(Zugang für 2, 4 oder 6 Sessions)
Produktdetails
- Kräftigungsübungen speziell für Läufer
- Kein Equipment notwendig
- Digitales Gruppentraining via Video-Call mit Coach
- Dauer: 1 Stunde (inkl. Warm Up und Stretching)
- Zeitsparend, effektiv und motivierend
Kursinfos
- Jeden Montag um 18:45 Uhr
- Mit Coach Benny oder Coach Flo
Digitales Krafttraining für Läufer – so geht’s
Es gibt Läufer, die wollen einfach nur laufen und von Kraft- oder Dehnungsübungen nichts wissen. Schuhe an, rausgehen und loslaufen ist einfach cool und ein Kraft-Trainingsplan alleine monoton auf der Matte oder an Geräten zu absolvieren macht nicht wirklich Spaß.
Aber wir wissen es besser: Krafttraining is so wichtig, um langfristig Spaß am Laufen zu haben! Denn kräftige Beinmuskeln und ein stabiler Rumpf sind neben dem passenden Kilometerumfang das beste Präventionsmittel gegen typische Läufer-Verletzungen.
Ein stabiler Rumpf hilft auch dabei, ökonomischer zu laufen und so ein höheres Tempo im Wettkampf länger zu halten – ganz nach unserem Motto „Stabil ins Ziel“.
Aber keine Sorge, wir wollen dich nicht fürs Fitnessstudio gewinnen. Sondern dir eine Lösung anbieten, die mit Hilfe von Gruppendynamik motiviert und mit der Anleitung eines Trainers optimal für Läufer ist. Und das ganze ohne großen Zeitaufwand und ganz einfach zu Hause. Werde ein besserer und kompletterer Läufer und beuge Verletzungen vor.
Ablauf
Video-Call-Link erhalten
Nach deiner Buchung erhältst du von uns einen Lifesize-Link für den Video-Call (keine Registrierung notwendig) per Email.
In Live Session einwählen
Einfach mit Handy oder Laptop in eine beliebige Session einwählen. Der Link bleibt für alle Sessions gleich.
Loslegen und trainieren
Der Coach leitet durch das Programm. Für die optimale Experience inkl. Feedback des Coaches empfehlen wir die Kamera einzuschalten.
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